2024年9月10日-10月8日是“全国高血压日”科普教育、义诊活动月，为了进一步做好辖区高血压防治管理工作，提高居民高血压防治意识，培养健康生活方式，2024年9月30日潢川县妇幼保健院 潢川二院老年医学科医护团队开展了“全国高血压日”义诊宣传活动。

活动现场，设立义诊咨询台， 医务人员为来往居民免费测量血压、并详细讲解了预防高血压健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒增健康，提醒大家积极关注高血压，通过控制高血压可以保护心脑肾，告诫高血压患者应该长期服药、平稳降压、长期达标。

本次义诊共发放高血压宣传资料350份，测量血压和接受健康咨询220余人次。提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压的意识和能力，取得了良好的社会效果，达到了预期目的。

什么是高血压？

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。在没有使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢的血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg为高血压。

高血压的症状有哪些？

高血压的症状是因人而异的，早期可能无症状或症状不明显，很多患者都是体检或患了心脏病、脑卒中、肾衰竭需要透析时才发现自己血压高。所以建议每两周至少测量一次血压。

高血压常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。随着病程延长血压持续升高，逐渐出现一些症状，此时的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

如何预防高血压？

1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日，建议用低钠盐替代普通食盐。

2.减轻体重：超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重，腰围男性控制在＜90cm，女性＜80cm。

3.适量运动：运动可降低交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳或骑自行车），同时进行适当肌肉力量练习和柔韧性练习。

4.戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟）。

5.戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。

6.保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。

潢川县第二人民医院老年病科病区位于跃进路老妇幼保健院2楼。开放床位数30余张,目前共有医护人员13人。其中,医师6名,主治医师4人，住院医师2人;护士共7人。 老年病科特色:老年病特点是一个老年病患者往往同时患有几种疾病,病程长、恢复慢,有时易突发加重、反复发作,因此需要医师具有综合诊断治疗能力。目前科室人员业务能力涵盖心血管内科、神经内科、呼吸内科等专业。同时我科高度重视医师医德医风等素质培养,目前不同医生具有消化、心血管、呼吸、神经内科等不同研究方向,逐渐培养形成具有“一专多能”的服务能力。同时要求门诊均由高年资医师坐诊。 老年病科业务范围:眩晕、脑梗死、脑血管意外、各种消化道疾病、慢性咳喘、高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松症、失眠等各种老年常见病及慢性病。综合评估老年慢病,指导老年慢病管理。

科室地址：跃进路老妇幼保健院二楼老年医学科

电话：3980819